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[인물탐방] 임현주 밸런스워킹PT평생교육원 광주지부교육부장
[인물탐방] 임현주 밸런스워킹PT평생교육원 광주지부교육부장
  • 박부길 기자
  • 승인 2017.03.07 13:17
  • 댓글 0
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" 영양, 운동, 요양의 균형으로 행복한 100세 시대를 맞자 "

의료기술의 발달과 삶의 질 향상으로 인간의 수명이 날로 길어지고 있다. 통계청에서 발표한 내용에 따르면, 2012년 평균수명은 81.44세, 건강수명은 73세, 2040년 예상하는 평균수명은 90세라고 밝혔다.

임현주 밸런스워킹PT평생교육원 광주지부교육부장은 "밸런스워킹PT는 쉽고 단순한 동작을 통해 뛰어난 운동효과를 볼 수 있는 운동이며 80가지 기본동작을 통해 다양한 조합과 응용이 가능한 재미있는 두뇌개발 운동이다. 유산소운동과 무산소운동, 스트레칭도 골고루 담겼고 남녀노소 장소불문 누구나 즐길 수 있다. 건강한 100세 맞기를 위해 꼭 권해 드리고 싶다"고 말했다.
이제 100세 시대는 머지 않는 현실이 된 것이다. 그렇다면 어떻게 해야 행복한 100세를 맞을 수 있을까? 건강한 모습의 100세의 나? 아니면 병상 가운데 나?

임현주 밸런스워킹PT평생교육원 광주지부교육부장을 만나 건강한 100세 시대 맞기에 대한 조언을 들어봤다.

건강 100세를 위한 운동 중 특별히 밸런스워킹을 선택한 이유는 무엇인가요?
밸런스워킹은 남녀노소 누구나 쉽고 빠르게 배울 수 있고, 특정한 도구나 복장이 필요 없고 언제 어디서나 손쉽게, 즐겁게 할 수 있는 새로운 운동입니다.

초등학교 학생들도 짧은 시간 안에 틀어져 있는 몸의 균형을 잡아주면서 자세교정과 근력을 강화시켜 주는 밸런스워킹PT를 즐겁게 배우고 있다.
워킹과 밸런스운동을 결합해 몸의 밸런스를 맞춰주고 건강을 회복시켜 주는 운동인 밸런스워킹은 운동부족으로 발생되는 질병으로 인해 수많은 증상에 시달리며 고통을 호소하는 현대인들에게 꼭 맞는 운동입니다.

특히, 자세교정, 스트레스 해소, 면역력 강화, 다이어트, 두뇌개발에 효과가 있으며, 쉽고 효과적인 80여 가지의 동작으로 유산소 운동과 무산소 운동, 스트레칭 운동을 골고루 할 수 있다. 그래서 밸런스워킹 15분은 다른 운동 1시간 효과를 볼 수 있습니다.

밸런스워킹에 나만의 색을 입힌다면?
20대 때 건강을 크게 잃어 건강의 소중함을 깨닫고 회복을 위해 영양요법과 자연치유요법을 통해 건강을 회복한 적이 있습니다.

임현주 밸런스워킹PT평생교육원 광주지부교육부장은 "밸런스워킹PT는 지속적인 운동을 통해 집중력 강화, 면역력 강화, 두뇌개발, 스트레스 해소 등에 탁월한 효과를 가지면서 재미와 흥미를 동시에 느낄 수 있는 운동이다"고 말했다.
그 뒤 전문적인 학문을 바탕으로 영양상담 및 교육을 통해 올바른 내 몸 사용법을 실천하고 있습니다.

그러나 지난 18여 년간 영양전문가로서 활동해 오면서 영양이 충분해도 건강 회복 속도가 늦는 환자들을 보면서 무엇이 문제인지 많은 고민을 했었습니다.

밸런스워킹을 만나면서 그 해답을 찾게 되었지요. 건강은 영양, 운동, 요양의 균형의 밸런스가 잘 맞아야 했던 것입니다.

저는 영양전문가로서 영양상담과 밸런스워킹을 통해 국민건강증진이라는 목표를 향해 나아가고 있습니다.

밸런스워킹을 통한 앞으로 계획은?

편백나무 숲에서 지친 몸과 마음을 밸런스워킹으로 힐링하는 시간
건강은 영양, 운동, 요양의 균형 곧 밸런스가 중요하기에 그동안 실천했던 영양요법에 운동요법을 더해 전 국민들에게 올바르게 알리고 실천할 수 있도록 하는 것입니다.

특히, 밸런스 워킹은 한 자세로 장시간 앉아서 일하고 가까운 거리도 자동차를 이동하며, 특히 스마트폰 사용으로 틀어진 현대인들의 자세를 바로 잡아주는 운동이기에 현대인들에게는 꼭 필요한 운동이라고 생각합니다.

이와 더불어, 밸런스워킹을 많은 사람들에게 알려 건강한 사회를 만드는 일에 함께 할 지도자들을 많이 배출하고 싶습니다.

현재까지 밸런스워킹PT평생교육원 광주지부를 통해 많은 지도자들이 배출되었고, 앞으로도 주부, 청년, 실버 등 누구든지 지도자로 나설 것으로 기대하고 있습니다.

밸런스워킹 지도자들은 현재, 각 기관에 강의, 개인 홈pt 등 활발한 활동을 이어 나가고 있습니다.

개인적으로 바라는 욕심은 이러한 밸런스워킹 지도자들을 많이 배출해 일자리 창출을 통한 국가발전에 조금이나마 보탬이 되었으면 하는 마음입니다.

문의: 임현주 밸런스워킹 PT평생교육원 광주지부교육부장 (HP: 010-7644-2378, 02-549-7300)

 

[ 밸런스워킹PT평생교육원 활동]

(좌측)임현주 밸런스워킹PT평생교육원 광주지부교육부장은 "전문자격 지도자 교육과정이 잘 되었어서 누구나 전문강사로 활동할 수 있고, 지도자가 많이 필요하다. 많은 관심을 바란다"고 말했다.
광주광역시 관내 초등학교 교사들도 밸런스워킹PT 교육에 참여하고 있다.
치유가 되는 밸런스워킹PT로 건강한 몸과 마음을 만들어 가고 있다.

 

 

 

 

 

 


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