모집기간은 오는 25일부터 3월 15일까지 선착순 15명이며, 대상은 김제시 거주자로 체지방률 25%이상이면 누구나 가능하다.
운영방법은 3월에서 6월까지 총 30회로 주2회 오후 2시부터 3시까지 보건소 한방 허브방실에서 운영한다.
타바타 운동 이란 ? 일명 하루의 4분의 기적이라고 한다.
한 동작 당 바른 자세로 빠르게 고강도 운동 20초 다음 10초 휴식이 기본 롤이며, 이 동작을 8번 반복 운동 한다.
타바타의 가장 큰 장점은 운동 강도가 높아 운동이 끝난 후에도 운동이 지속되고 있는 것처럼 인식돼 칼로리 소모가 계속된다는 점이다.
이번 비만교실 참석자에게는 프로그램 시작 전 · 후 개인별 체성분 검사와 혈액검사, 기초체력을 측정해 비교분석하고 올바른 운동 및 식습관에 대한 영양상담 등 맞춤형 비만관리 서비스를 제공한다.
보건소 관계자는 이번 비만교실을 통해 비만의 심각성을 인식시키고, 스스로 건강 관리 할 수 있는 능력 향상에 최선을 다하겠다”고 말했다.
기타 궁금한 사항은 보건소 건강증진으로 문의하면 된다.
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